Sundare livsstil är nyckeln
Uppdaterad 2011-03-10 | Publicerad 2010-09-01
Mary Mårtensson: Hur enkelt kan det bli att minska dödsfallen?
Antalet dödsfall i hjärtinfarkt har halverats i Sverige – på bara 20 år.
Orsaken är främst en sundare kost.
Hur enkelt kan det bli?
Statistiken talar sitt tydliga språk. Genom en sundare livsstil har vi lyckats halvera antalet dödsfall i hjärtinfarkt i Sverige. I Finland är siffran 75 procent. Trenden är densamma i hela västvärlden, visar livsstilsstudier av bland andra Annika Rosengren, professor vid Sahlgrenska akademin.
Att dödstalen minskar beror främst på förändrade kostvanor. Vi har minskat intaget av mättat fett (främst mejeriprodukter) och ökat intaget av frukt och grönsaker.
Kolesterolhalten i blodet har minskat både bland överviktiga och normalviktiga, enligt Göteborgsstudier. Och högt kolesterolvärde är en större riskfaktor för hjärtinfarkt än övervikt.
Antalet rökare har minskat. Svenskarna är i dag de som röker minst i hela Europa. Motion har också bidragit till det förbättrade resultatet. Bättre behandlingsmetoder svarar bara för en tiondel av minskningen.
Det är bara att bli imponerad.
Vi borde ge oss själva en klapp på axeln. Och låta oss inspireras till en sundare livsstil, även i fortsättningen.
