LISTA: Sommarmat som är god för hjärtat
Vi äter alldeles för lite grönt i Sverige. Det är nu – under sommaren – som vi har chansen att frossa i färska svenska råvaror. Här är maten som kan minska risken för fetma, hjärt- och kärlsjukdom och vissa typer av cancer.
LISTA: Det här ska du äta: ”Innebär stora hälsovinster”.
LISTA: Det här ska du undvika eller begränsa intaget av.
500 gram per dag och person är vad som rekommenderas.