Så gör du 2010 till ditt år

Har du gett fler och tuffare nyårslöften än du klarar av? Att sluta röka, gå ner i vikt och börja motionera – samtidigt, kanske inte var någon lysande idé. Här är författaren och livscoachen Mia Törnbloms bästa tips på hur du lyckas hålla dina löften med motivationen i topp!

helskärm

Nyårslöften kan vara livsfarliga – särskilt om de ges alldeles för nära tolvslaget, i festyran, med champagnebubblor i huvudet.

Ganska ofta undrar man dagen efter vad det egentligen var man lovade. Och varför.

Välj en sak

För även om allt känns möjligt när fyrverkerierna exploderar och man är i trevligt sällskap, är det ganska tufft att infria en hel mängd löften på en och samma gång. Att förändra hela sitt liv som genom ett trollslag funkar dessvärre bara i Hollywoodfilmer.

– Välj ut en sak, då är det mycket lättare att lyckas! säger Mia Törnblom, författare och en av Sveriges mest framgångsrika vägledare inom självkänsla.

Sprang Tjejmilen

Hennes nyårslöfte för 2009 var enkelt: hon skulle börja jogga.

– Det gjorde jag också! Jag lovade faktiskt Aftonbladet att jag skulle springa Tjejmilen och det gjorde jag. I dag springer jag fortfarande regelbundet, säger Mia Törnblom.

Hon hoppas att årets nyårslöften går lika bra.

– Mina löften är kanske inte så nyårsaktiga utan mer terminsbeslut, men jag lovar att jag ska skriva färdigt en bok och sen tror jag att jag ska ta ansvar för att se till att jag är lite härligare hemma. Jag är lite för bortskämd nu, så jag ska ta mer initiativ till att städa till exempel!