Forskning: Vanligt misstag ger mindre muskler efter träning

Vill du se musklerna växa snabbt? Då finns det saker att se upp med. Inte minst vad du stoppar i munnen. ”Det är tydliga effekter”, säger Tommy Lundberg, forskare vid Karolinska institutet i Solna.

3 vanliga misstag som hämmar ditt resultat
Så ska du göra i stället