– Jag gick ner 8,5 kilo

Josefin, 39, tycker gym är tråkigt – dansade sig smal

Josefin valde en av de saker hon tycker bäst om för att komma i form: dans.

På bara en månad tappade hon 8,5 kilo och fick massor med energi!

När Josefin Morge, 39, kom hem från jobbet ville hon helst bara lägga sig och vila. Hon var trött hela tiden och kroppen kändes seg.

– Jag orkade nästan ingenting och var i dålig form. Jag kände att det var dags att göra något, säger hon.

Men att gå på gym eller gympapass kändes inte som något bra alternativ.

– Jag blir så lätt uttråkad av att gå på gym så jag visste att det inte var någon idé, säger Josefin.

I stället valde hon att försöka komma igång genom en av de saker hon alltid tyckt bäst om: dans.

Dansade som tonåring

– Jag har dansat mycket som barn och tonåring och det är så kul att dansa och mycket lättare att träna till bra musik, säger Josefin.

Hon började dansa tre gånger i veckan.

– Första två veckorna var tuffa, men redan efter första passet kände jag hur mycket piggare jag blev och hur mycket energi jag fick så jag höll i, säger Josefin, som testade flera olika sorters dans och tränade mycket på Friskis och Svettis pass.

Dansen har gett mersmak.

– Jag har köpt ett årskort och jag har dessutom börjat dansa flamenco, säger hon.

Under de få veckor som gått sedan Josefin började dansa har mycket förändrats, både psykiskt och fysiskt.

– Jag mår mycket bättre, det är en härlig känsla att motionera så intensivt att det känns lätt. Jag tränar för att må bättre i första hand och viktminskningen ser jag som en bonus. Men jag kan tydligt se och märka att mina lår blivit fastare och minskat i mått. Detsamma gäller mag- och ryggmuskulaturen. Jag har fått märkbart bättre hållning och det är något som många kommenterar. Jag har blivit smidigare och rörligare. Innan kände jag mig ofta stel, säger Josefin.