Annons
Jobba på dina relationer – och få ut mer av livet
Ett kärlekslöst förhållande? En svärmor som inte tycker om dig? Eller ett ansträngt förhållande till dina föräldrar?
Relationer utgör en stor del av våra liv, och är samtidigt en av de saker som ställer till mest problem för oss i vardagen.
– Det är synd att så många går med de här problemen när det finns verktyg och hjälp att få, säger psykologen Fredrik Sandin.
Relationer. Vad tänker du när du läser det ordet?
De kan vara givande, enkla och helt fantastiska. Eller svåra, nedbrytande och energikrävande. Oavsett om det är en relation med en förälder, en vän eller en partner så stöter man ibland på problem. Vissa upplever också att de har svårt med relationer överlag – att de inte lyckas knyta an till människor eller att de förstör många av sina relationer.
– De flesta känner sig ibland i underläge eller att vi inte kommer till vår rätt tillsammans med vissa personer. I många fall är det ett mönster som upprepas med en negativ effekt på vardagslivet eller på jobbet, säger Fredrik Sandin.
EXTERN LÄNK:
Hitta en legitimerad psykolog som är specialiserad på relationsproblem här
Det krävs för en effektiv behandling
Eftersom relationer har en stor påverkan på ens liv är det viktigt att ta problemen på allvar, innan de tar över för mycket eller relationen trasas sönder. Fredrik Sandin anser att det finns mycket att vinna på att söka professionell hjälp för att lyckas bättre i sina relationer. För oavsett vilken typ av problem man har och vad som är bakgrunden kan en psykolog ge stöd och vägledning.
– Genom att arbeta med oss själva och skapa en större medvetenhet om hur vi relaterar till andra går det att få ut mycket mer av livet, säger Fredrik Sandin.
Han påpekar att om man inte söker hjälp kan det få långtgående och väldigt tråkiga konsekvenser.
– Många vill komma närmre sin partner, sina barn, kompisar eller andra närstående men vet inte hur de ska gå tillväga. Åren går och i värsta fall glider man ifrån varandra. Detta tycker jag är så synd när det finns verktyg och hjälp att få av professionella terapeuter.
Fredrik Sandin poängterar dock att det är viktigt att söka sig till en legitimerad psykoterapeut eller psykolog och att denne har rätt kompetens utifrån dina behov.
– Det är inga quick-fixes. För att komma till rätta med detta krävs att du matchas med rätt psykolog som kan den här typen av problem och det är viktigt att du får träffa en välutbildad terapeut som inte kör några ovetenskapliga "hitte-på”-metoder.
EXTERN LÄNK:
Prova unikt matchningssystem – och matchas med rätt psykolog för dig här!
Rätt psykolog ger bäst hjälp
För att människor i behov av psykologisk hjälp ska hitta rätt terapeut har Fredrik Sandin startat matchningstjänsten Ahum. Genom att svara på frågor blir du matchad med en legitimerad psykolog eller psykoterapeut som är specialiserad på just det du behöver hjälp med. Tjänsten har redan över 230 anslutna psykologer och psykoterapeuter med olika specialiteter, bland annat inom relationsproblem.
Relationer är det område, tillsammans med självkänsla och självförtroende, som flest söker för i Ahums frågeformulär.
– Det ska inte vara ett lotteri vilken psykolog man får. Psykologen måste såklart kunna något om ämnet du behöver ta upp, så att du kan få den hjälp som är mest effektiv. Med hjälp av det unika matchningssystemet ökar både tillgängligheten till och träffsäkerheten i terapeutkontakterna, säger Fredrik Sandin.
EXTERN LÄNK: